游泳运动，提高宝宝的睡眠质量

 为什么有的宝宝很活泼好动，有的宝宝很安静呆板呢？这也是很多父母都烦恼的问题，每个父母都希望自己的宝宝是活泼好动的，也有的父母认为这跟宝宝的天生性格也有很大的关系，其实宝宝出生以后都是可以进行后天培养的。
 

宝宝不好动，可以根据宝宝的运动量去改变，宝宝每天都不运动，只在家吃喝玩睡，很容易导致宝宝安静呆板，这也跟宝宝运动量的大小有关系的，宝宝运动可以增强对大脑的刺激，从而促进宝宝脑部神经的发育，宝宝在三岁以前脑补发育尚未成熟，自己的本身意识控制不了自己的行为，这时候需要父母去帮助宝宝多运动，通过运动改变宝宝的行为，等宝宝到了三岁以后脑补发育可以控制自己的行为了，宝宝的运动量就会有所变化，运动量大的宝宝不管在身体发育，肠胃蠕动，睡眠质量上都有些很大的好处呢，那么三岁以前的宝宝运动最合适不过的就是婴儿游泳了，增强宝宝手部和腿部能力，让宝宝在水里自由自在的玩耍，给宝宝带来一定量的运动，促进宝宝大脑的发育。
 

对于平时运动量小的宝宝，父母要多支持宝宝进行运动，多给宝宝一些鼓励，引导宝宝运动，宝宝一开始运动量是需要逐渐去增加的，不要直接就让宝宝运动量过度，根据宝宝身体情况和宝宝的好动程度去逐渐增加宝宝的运动量。