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帮孩子赶走便秘和腹泻,还不来试试这款水果泥

来源:芽呗水育 时间:2018-04-17
麻麻们都知道,便秘和腹泻,是宝宝最常见的消化问题,因为他们的肠胃发育还不成熟,消化酶分泌量少,肠道内的绒毛尚未发育完全,消化能力较弱。

均衡的饮食结构能促进孩子的消化道健康,比如:食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,不要太油腻,还可以多添加一些蔬菜和水果。


 
今天要推荐的几种水果,不仅富含多种维生素和微量元素,还含有丰富的膳食纤维,能促进消化系统健康,能减轻宝宝的腹泻和便秘现象。

苹果
含丰富的果胶和纤维素,能有效促进肠道健康,减轻便秘和腹泻;苹果含锌,能增进食欲;含硼能保护骨骼和心脏。
 
草莓
每颗草莓维C含量高达50~100毫克,比苹果葡萄等水果高出许多;含胡萝卜素,是合成维生素A的重要物质。
 
桃子
含铁量较高,和维生素C结合,能有效补铁,预防贫血;初次给宝宝添加桃子时,量可以少一些,观察是否会过敏。
 
菜名:桃子、苹果与草莓混合果泥
月龄:6月+
食材:苹果1个、桃子1个、草莓75g、婴儿米粉少许 
工具:蒸锅、搅拌机

 
 

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